Derfor bør du ikke stole blindt på TikToks mentale sundhedsråd

TikTok er blevet et populært sted at søge råd om mental sundhed. Men en ny undersøgelse viser, at indholdet ofte er mere vildledende end hjælpsomt.

Ifølge en gennemgang foretaget af The Guardian indeholder 52 af de 100 mest populære videoer under hashtagget #mentalhealthtips misinformation.

Råd uden fagligt grundlag

Flere videoer foreslår hurtige løsninger som at spise en appelsin i brusebadet mod angst eller bruge kosttilskud som magnesium glycinate og hellig basilikum, selvom disse ikke har solid dokumentation for effekt.

Andre præsenterer metoder, der hævder at kunne hele traumer på under en time – et budskab, der hverken tager højde for kompleksiteten i psykiske lidelser eller nødvendigheden af professionel behandling.

Forvirrende brug af fagsprog

Undersøgelsen viser, at mange videoer anvender terapeutisk sprog forkert og blander begreber som angst, velvære og psykisk sygdom.

Det skaber forvirring omkring, hvad psykisk sygdom faktisk indebærer, og risikerer at få almindelige følelsesmæssige oplevelser til at fremstå som alvorlige lidelser.

Et problem for unge brugere

TikTok er særligt populært blandt unge, og derfor er den udbredte misinformation ekstra bekymrende. Kortformet og viralt indhold kan virke overbevisende, men skaber et forsimplet billede af mentale helbredsproblemer og behandling.

Behov for regulering og kritisk blik

Flere politikere og eksperter vurderer, at algoritmerne bag TikTok forstærker udbredelsen af skadeligt indhold. Der opfordres derfor til strammere regulering, blandt andet gennem den britiske Online Safety Act.

Samtidig er det vigtigt, at brugere forholder sig kritisk til de råd, de møder. Mental sundhed kræver individuel vurdering og bør baseres på dokumenteret viden – ikke populære trends på sociale medier.

Vores team kan have anvendt AI til at assistere i skabelsen af dette indhold, som er gennemgået af redaktørerne.